오랫동안 가지고 있던 몸의 불편함이 없어지지 않아 답답하시지 않으신가요? 여러 병원을 다녀봐도, 이것 저것 운동을 해봐도, 없어지지 않는 만성적인 답답함!
물리치료사 출신 원장이 해결해 드리도록 하겠습니다.
1.운동을 해야 불편함이 없어진다고 생각하는 고정관념부터 지워야 합니다. 바른자세를 가르쳐 주시면 바로 때려치우세요.
2.일단 내가 마음이 편한 지에 대해서 아는 게 가장 중요합니다. 정신적인 스트레스가 몸의 모든 것을 관여하기 때문에 다른 사람에게는 말 못하는 얘기들을 원장인 저에게는 말씀 해 주셔야 합니다.
3.특히 아랫배가 나오셨다면 반드시 식단관리를 하셔야 합니다. 내장지방이 혈액순환을 망치고 있다는 증거입니다. 내장지방이 생겼다고 해서 운동이 먼저가 아니라, 식단을 통해서 해결한 후에 운동으로 들어가야 합니다. 그래서 원장인 제가 식단 관리를 해드릴 겁니다.
4.코어 근육을 만드는 것에 대해서도 여러가지 가르쳐 드릴 생각이 없습니다. 여러 운동을 배우면 기억이 될까요? 평소에 습관적으로 할 수 있는 운동! 딱 1가지만 알려드릴겁니다.
5.우리 몸은 학습을 통해서 현재의 상태를 가지게 된 겁니다. 먹는 습관, 자는 습관, 걷는 습관, 모든 습관이 현재의 몸 상태를 만들기 때문에 저와 깊은 얘기를 하시게 될 겁니다. 전혀 지루하지 않고 재미있게 몸을 새롭게 학습 시켜 나가봅시다.
5.고객님을 위해 리뷰 이벤트, 개업 이벤트를 준비했습니다.